Entrainements / Courses

séance préparation pour la course de dimanchede 18h à 19h15 au hangar comme d'habitude

Lundi 15 Octobre U15 et +
17h30 >19h La Cluse
Renfo, muscu, agilité
Gourde / Rechange

Mardi 16 Octobre U13
17h30 >19h La Cluse
Renfo, agilité, Vitesse
Gourde / Rechange

Mercredi 17 Octobre (avec Olivier)
14h >16h Métabief (en bas des pistes)
Marche bâtons
Gourde / Rechange

L'assembée générale du ski club se tiendra le 09 novembre 2018 à partir de 18h30 à la Distillerie Pernot à la Cluse.

Convocation: assembee-generale.pdf (42.14 Ko) 

Très important:

- Certficat médical obligatoire pour les nouveaux licenciés

- Les licences sont maintenant distibuées par mail, merci de saisir votre e-mail dans le tableau ci dessous ou en envoyant un message à Yves Panier → sevy.pieran@wanadoo.fr

https://docs.google.com/spreadsheets/d/13nF3wWYveL0ue-THbI7juAL1J-wNzn7WyVICSBhL34Q/edit?usp=sharing

Venez nombreux!

Pour info, le Festival est gratuit pour tous les jeunes licenciés du club....amusez vous bien et amenez les copains et les copines ! 

On compte sur vous pour mettre de l'ambiance !

Dimanche 21 octobre, course régionale U15 nés en 2005 (n'ayant pas couru le samedi) et U13 à partir de 15h30.
C'est une course à pied avec 2 tirs couchés à 10m.
Veuillez envoyer vos inscriptions par SMS au 07 86 39 25 01 avant lundi 15 octobre à 20h.
Merci.

départ des Verriéres à 16h15 pour la Cluse fin de séance 18h à la Cluse

Samedi 13 Octobre
Ski roue Classique ARÇON
U13 > 9H - 10H30
U15 et + > 10h30 - 12h
Technique, Endurance
Matériel ski roue / Gourde / Rechange

Stage Toussaint U13 > U15 et +
22/23 et 24 Octobre

Planning et Horaires Site de l'asop
Suivre la page possible changement de programme en fonction du temps ou autres

Le Lundi > 9h30 - 11h30 U13
13h30 - 15h30 U15 et +
Prévoir : Matériel de ski roue classique (casque, eau)

Le Mardi > Rdv 10h Col de L'aiguillons en Suisse (Au dessus de l'Auberson)
Prévoir : Sac à dos léger avec pique nique, eau, Veste pour le midi.
Lunettes de soleil, Bâtons, Basket adapté

Le Mercredi > Rdv 9h30 la Seigne
Prévoir : Pique-nique pour le midi, Matériel de ski roue Skate, Basket et bâtons pour l’après-midi, eau, rechanges

Encore un immense merci à tous les bénévoles qui se sont mobilisés pour la buvette du Comice le 6 octobre.

C'etait Top, vous avez assuré! Comme d'habitude.

Les membres du bureau + JC Binetruy (responsable buvette)

Pour les Mercredi Après-midi il faut à chaque séance un parent pour m'aider à assurer les entraînements; pour qu'ils puissent se réaliser dans de bonnes conditions. Pour cela n’hésitez pas à vous inscrire en cliquant sur l'onglet ci dessous en évitant que se soit toujours les mêmes parents ;)
Merci beaucoup !!

Lundi 8 octobre U15 et +
17h30 > 19h Stade La Cluse
Renfo / Coordination
Gourde / Rechange

Mardi 9 octobre U13
17h30 > 19h Stade La Cluse
Renfo / Coordination / Vitesse
Gourde / Rechange

Mercredi 10 octobre U13 U15 et+
14h > 16h Stade la cluse
marche à bâtons ( technique + changement de rythme)
Bâtons / Gourde